Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
1542 kcal
|
Fedt: 40,26g | Prot.: 101,12g | Kulhyd.: 154,25g.
Morgenmad: Curcuma, Café Expresso, Graines de Chia Séchées, Café Expresso, Auchan Fromage Blanc 20%, Croissant aux Amandes, Raisins, Amandes. Frokost: Yoplait Yopa! Mangue, Notre Jardin Mélange de Crudités, Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Heineken Bière, Sole. Aftensmad: Café Expresso, Sojasun Yaourt Chocolat, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces), Aldi Baguette Céréales, Pelforth Bière Brune, Amandes. Snacks/Andet: Régal Soupe Velouté de Carottes à la Crème Fraiche, Eau de Robinet. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Bodybuilding - 5 minutter, Vélo - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|