Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
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1102 kcal
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Fedt: 23,44g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 135,52g.
Morgenmad: Pflaumen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin , Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Salatgurke, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Aftensmad: DM Bio Chiasamen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Knorr Flädle Suppe, VielLeicht Käsekrainer, Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, Le Rustique Le Rustique Light. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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