Day.103
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
1448 kcal
|
Fedt: 54,40g | Prot.: 100,66g | Kulhyd.: 136,89g.
Morgenmad: 全家 焗烤鮪魚歐姆蛋三明治, Myprotein 即溶燕麥, IMPACT 乳清蛋白粉(抹茶口味), 拿鐵咖啡. Frokost: 高麗菜, 義美 板豆腐, 龍口 冬粉, 杏鲍菇, 清蒸或水煮蝦, 鱸魚, 羊肉. Aftensmad: 柿子, 魚餅, 柚子, 雞腿(烤製或烘焙), 芝麻糊. Snacks/Andet: 綠豆餅, 南瓜餅. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stephanie='s Vægt Historie
|