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Bin stolz auf mich: 6Monate Ernährungsumstellung und Sport und 29,8kg leichter. 😊
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
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2070 kcal
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Fedt: 86,50g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 254,62g.
Morgenmad: Kaffee, Kinder Riegel (21g), Möhren, Rotweinkuchen, Milch 1,5%, Zimt, Duplo Duplo, Haferflocken, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Golden Valley Gemischte Früchte, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee. Frokost: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kinder Riegel (21g), Netto Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gelbe Paprika, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Grüne Oliven, Balsamico, Olivenöl, Bonduelle Salat Country-Mix. Snacks/Andet: Lorenz Nicnac's, Kinder Riegel (21g). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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