|
блин, жру. ну, девочки, ну скажите мне кто нибудь стоп. каждый день пытаюсь взять себя в руки и все равно жру. слава богу каждый день спорт поэтому большого привеса нет. это за последнюю неделю такой набор. надо как то опять войти в режим. но никак не могу
|
86 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Мне помог обед в одно и тоже время. 100 гр куриной грудки, 200 гр овощей ( у меня были брокколи и цветная капуста). Или второй вариант - куриная печень и овощи. Приготовила на неделю, разложила в контейнеры и заморозила. И немного орешков - фундук. Оставалось чувство сытости, ушла лишняя жидкость и есть не хочется.
18 okt 18 af medlem: Аленка***
|
В том то и дело все по контейнерам разложено, все наготовлего, а я по мимо этого ещё всякой фигни наемся
18 okt 18 af medlem: Ниночк@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|