Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
1257 kcal
|
Fedt: 24,06g | Prot.: 49,94g | Kulhyd.: 214,39g.
Morgenmad: Munchy's Oat Krunch, 炒面, 海绵蛋糕. Frokost: 香蕉, 菠菜, 沙丁鱼加番茄酱, 秋葵, 饭. Aftensmad: 沙丁鱼加番茄酱, 菠菜, 秋葵, 饭. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 6 minutter, Hvile - 11 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elaine yee1006's Vægt Historie
|