Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2018
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2018:
|
926 kcal
|
Fedt: 31,53g | Prot.: 76,21g | Kulhyd.: 89,75g.
Morgenmad: 7-11 熱美式(中), 7-11 經典蜂蜜蛋糕. Frokost: 四季豆, 蔥, 青椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蝦, Costco 蘿蔓心, 白飯（家）. Aftensmad: 羊肉湯, 空心菜, 油炸豆腐, 蛤蜊/蜆. Snacks/Andet: 芭樂. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkhuang66's Vægt Historie
|