Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2018:
|
1465 kcal
|
Fedt: 63,65g | Prot.: 118,13g | Kulhyd.: 109,65g.
Morgenmad: Alpro Latte di Mandorla, Nutella Nutella, Fage Fruyo Cocco, Perugina Cacao Amaro, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Zucca Cotta, Albume d'uovo. Frokost: Zucca Cotta, Avocado, Hotos Feta Light, Auchan Carote Tagliate a Rondelle , Funghi. Aftensmad: Carciofi Bolliti, Branzino. Snacks/Andet: Caffè Macchiato, Mandarino, Zespri Kiwi Gold, Mele Fuji. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Aerobic - 28 minutter, Hvile - 20 timer og 2 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Georgette95's Vægt Historie
|