phideta's Dagbog, 19 okt 18

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und einen angenehmen Start ins Wochenende 🙋☕🍵🥛

99,5 kg Indtil videre tabt: 28 kg.    Stadig tilbage: 14,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1029 kcal

Fedt: 35,23g | Prot.: 73,19g | Kulhyd.: 117,30g.   Morgenmad: Harzbube Stangenkäse, Spreewaffel Knusperlinchen, Burger Knäcke Ballaststoff, Paladin Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Milkana Leichte Vielfalt, Radieschen, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Borchers Erythrit, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Aftensmad: K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, Mexikanisches Geschnetzeltes, Low Carb Wrap, Zwiebeln, Penny Markt Gouda Gerieben, Eisbergsalat, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Kohlrabi, Bautz'ner Knoblauchsauce, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. mere..

330 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..