Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2018
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87 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2018:
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1204 kcal
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Fedt: 24,64g | Prot.: 78,08g | Kulhyd.: 179,41g.
Morgenmad: Corny Free Schoko (20g), Mandarine, Äpfel. Frokost: Hefezopf aus Dinkelmehl. Aftensmad: Thermomix Blumenkohlgratin, Kartoffelrösti, Kiwi, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen, Blaubeeren. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, schwuuupppp und wieder was weg. So kann man doch ins Wochenende starten. Sehr schön. Wünsche dir einen schönen Freitag. LG
19 okt 18 af medlem: Nizzy1988
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