Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
|
46,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
|
2691 kcal
|
Fedt: 117,34g | Prot.: 204,90g | Kulhyd.: 175,79g.
Morgenmad: 乾南瓜籽, Costco 無調味堅果, 水煮蛋, 健成牧場鮮奶, 纖米果. Frokost: 豆干, 炒麵, 鮪魚罐頭, 蛋餅. Aftensmad: 白飯, 麻油雞, 魚, 牛肉, 炒青椒, 紅蘿蔔煎蛋. Snacks/Andet: 香蕉. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|