Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
|
989 kcal
|
Fedt: 37,89g | Prot.: 60,14g | Kulhyd.: 115,25g.
Morgenmad: Ubi, Telur Rebus. Frokost: Usus Ayam, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Rebus, Sawi, Tahu. Aftensmad: Saus Tiram, Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Andet: Martabak. mere..
|
|
1726 kcal
|
Motion:
Cardio - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lasminifitria's Vægt Historie
|