Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2018
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121,8 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2018:
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2263 kcal
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Fedt: 119,75g | Prot.: 116,98g | Kulhyd.: 170,46g.
Morgenmad: Sharon, REWE Leberwurst, Milram Chili Quark, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Hähnchenbrustfilet, Alpenhain Obazda Original, Edeka Saatenbrot, Roggenbrot, Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot, Goldähren Walnussbrot, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Ketchup, Wiener Würstchen. Aftensmad: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Snacks/Andet: Krombacher Radler Alkoholfrei. mere..
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4988 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 7 timer, Havearbejde - 4 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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