Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2008
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 38,00g | Prot.: 189,00g | Kulhyd.: 126,00g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: syntha-6, Oatmeal, instant plain, protein powder. Aftensmad: NO-Xplode, Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer, Løb - 11 km/t - 44 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 55 minutter, Hvile - 10 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|