Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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1892 kcal
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Fedt: 83,88g | Prot.: 161,08g | Kulhyd.: 122,70g.
Morgenmad: セブンイレブン ミネストローネ, UCC BLACK 無糖, バナナ, 醤油, ささみ, 植物油, 豆苗, 雪印乳業 とろけるスライス, フランスパン, ベーコン, 炒り卵. Frokost: レタス, 醤油, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. Aftensmad: 野菜, 牛肩ばら肉, 豆腐. Snacks/Andet: DNS dns whey protein 100 lemon, はちみつ, 片栗粉, 醤油, ささみ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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