|
по углеводам не привысила, белков поднабрала. 😊
сегодня буду заниматься, учить, читать. Ближе к вечеру обои доклею, возможно ещё и плинтуса съездим с парнем посмотрим)
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1546 kcal
|
Fedt: 76,07g | Prot.: 74,88g | Kulhyd.: 146,40g.
Morgenmad: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Яшкино Рулет Черничный. Frokost: Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Aftensmad: Летний День Молоко 3,2%, Окей Банан, СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Николаевский Сырный Продукт Пошехонский 45%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Изюм (без Косточек). Snacks/Andet: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Ашан Гранат, Магнит Яблоко. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|