Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
2296 kcal
|
Fedt: 113,00g | Prot.: 131,44g | Kulhyd.: 173,65g.
Morgenmad: Корица, Кофе с Молоком, Говядина с Черносливом. Frokost: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина с Черносливом. Aftensmad: Говядина с Черносливом, Салат из Помидоров, Овсяное Печенье, Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Andet: Грейпфрут, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Говядина с Черносливом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mere..
|
|
3106 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tigrionok28159's Vægt Historie
|