Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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1163 kcal
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Fedt: 23,65g | Prot.: 45,85g | Kulhyd.: 193,64g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin , Pflaumen, Kiwi, Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Castello Höhlenkäse, Corny Free Schoko (20g), Cocktailtomaten. Aftensmad: Banane, VielLeicht Käsekrainer, Deluxe Birnen Kompott, Edeka Kartoffelpuffer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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