Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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1827 kcal
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Fedt: 74,87g | Prot.: 77,66g | Kulhyd.: 213,63g.
Morgenmad: Philadelphia Kräuter, Lidl Körniger Frischkäse, Aldi Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Frokost: Lukull Sauce Hollandaise, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Celavita Drillinge Natur. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Banane, Toffifee Toffifee. mere..
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stabil vægt
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