Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
784 kcal
|
Fedt: 23,17g | Prot.: 72,39g | Kulhyd.: 70,46g.
Morgenmad: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Sammy's Super Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen. Frokost: Birkenhof Möhrengemüse, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Aftensmad: Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Früchte Mix. Snacks/Andet: Orangen, Edeka Butter-Spekulatius, Kaffee. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|