Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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1241 kcal
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Fedt: 49,70g | Prot.: 89,18g | Kulhyd.: 111,05g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Jardin Bio Flocons d'avoine, Gayelord Hauser Mulberries, Banane, Lidl Framboise, St Hubert Les Petits Plaisirs Soja à la Grecque, Jus de Citron. Frokost: Ananas, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Épinards Cuits (à partir de Frais), Céréal Bio Grill Végétal Steak Soja et Blé. Aftensmad: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Prunes, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates Cerises. Snacks/Andet: Noix de Cajou Grillées Salées, Thé Vert. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
27 okt 18 af medlem: jeanpierre67
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De rien jean pierre, du soutien c’est toujours encourageant 😃
27 okt 18 af medlem: Cactus77
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