Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1481 kcal
|
Fedt: 65,63g | Prot.: 104,70g | Kulhyd.: 113,46g.
Frokost: Salzkartoffeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Metzger Rinderbraten Mager. Aftensmad: Grapefruit (Pink und Rot), Pick Original Ungarische Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Avocado, Greifen Fleisch Pommersche Schlackwurst, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Andet: Kluth Datteln Entsteint. mere..
|
|
3450 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Læsning - 3 timer, Badning - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|