Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1279 kcal
|
Fedt: 58,56g | Prot.: 74,42g | Kulhyd.: 79,00g.
Morgenmad: Thé Vert. Frokost: Socopa L’Absolu Tendre et Savoureux 2 Bavettes et Leur Fondue D’Echalotes, Oignons, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Auchan Gruyère, Oeuf, Courgette, Lait (Lait Entier), Carottes. Aftensmad: Grimbergen Bière Rouge, Vin de Table Rouge, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Tzatziki, Tomates, Olives Vertes, Carrefour Légumes Variés Façon Chop Suey , Canard Laqué de Pékin, Thiriet Bouchées Vapeur à la Crevette, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. Snacks/Andet: Lindt Chocolat Ganache Framboise. mere..
|
|
1416 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|