Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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2626 kcal
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Fedt: 79,30g | Prot.: 118,23g | Kulhyd.: 334,21g.
Morgenmad: Grillido Pute & Curry, Kaffee mit Milch, Alpro Bio Kokosnuss, SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Coffee Granola, Marmelade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Frokost: Wasa Roggen Dünn, Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Ei, Reishunger Schwarzer Reis. Aftensmad: Heineken 0.0. Snacks/Andet: Grillido Rind & Chili, Coca-Cola Coca-Cola, Fitini Birnen, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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