Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
1147 kcal
|
Fedt: 38,88g | Prot.: 85,55g | Kulhyd.: 108,65g.
Morgenmad: Яйцо (Целое). Frokost: Болгарский Перец, Лук-Порей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Andet: Интелл Финики. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Александр КАВ's Vægt Historie
|