Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
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2368 kcal
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Fedt: 122,56g | Prot.: 95,98g | Kulhyd.: 220,90g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Chêne D'argent Crottins De Chèvre, Dinkelbrot, Golden Toast Roggen Toasties, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Gekochtes Ei. Aftensmad: Nudelauflauf, Goldora Gewürz Spekulatius. Snacks/Andet: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Schlagsahne, Eisbecher. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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