Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
1073 kcal
|
Fedt: 33,48g | Prot.: 147,95g | Kulhyd.: 39,53g.
Morgenmad: Здравушка Сыр Знатный, Икра, Вареное Яйцо, Леовит Каша Овсяная Черника . Frokost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Хуторок Творог 1%. Snacks/Andet: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|