Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
899 kcal
|
Fedt: 38,27g | Prot.: 46,15g | Kulhyd.: 94,44g.
Morgenmad: Leichter Genuss Frischkäse Light, Sammy's Super Sandwich, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee. Frokost: Nudeln (Gekocht), REWE Mozzarella Gerieben. Aftensmad: Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Kaufland Prosciutto Cotto, Avocado, Tomatensalat, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Baguette. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen meine Liebe. Wünsche dir einen super Start in die neue Woche. LG
22 okt 18 af medlem: Nizzy1988
|
Hallo liebe Mona 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
22 okt 18 af medlem: ernesto.julian
|
22 okt 18 af medlem: mona54
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|