Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
1205 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 68,94g | Kulhyd.: 135,97g.
Morgenmad: Björnbär, AXA Fiberhavregryn, Kaffe med Mjölk, Risenta Chiafrön. Frokost: Gröna Ärtor, ICA Bulgur, Lax. Aftensmad: Felix Vegetarisk Pytt. Snacks/Andet: Kaffe med Mjölk, Morötter, Hummus. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danniedudd's Vægt Historie
|