Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
700 kcal
|
Fedt: 9,96g | Prot.: 107,69g | Kulhyd.: 53,83g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Aftensmad: Becel Leicht, Aldi Rote Paprika, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3047 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Vandre - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|