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Ich bin am verzweifeln ... es geht weiter bergauf ... 😢😢😢
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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1838 kcal
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Fedt: 78,71g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 214,01g.
Morgenmad: Dinkelvollkornbrot
, Zimbo Mett, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Weizenbrötchen, Äpfel, Vitalis Knuspermüsli, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett. Frokost: Leimer Mark-Klößchen, Knorr Hühner Kraftbouillon, Couscous. Aftensmad: Honig, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Äpfel, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Andet: Bahlsen Comtess Marmor, Bienenstich. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallo Sanny, wie gehts dir denn ansonsten seit deiner OP? Was ist du mittlerweile?
22 okt 18 af medlem: Schaflotte
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Nicht verzweifeln, Kopf hoch, alles (wie ETB, tracken) noch mal prüfen und weiter machen!
22 okt 18 af medlem: Nizzy1988
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Hallo Schaflotte, eigentlich gehts mir gut. Keine Schmerzen noch etwas aufgeblähten Bauch. Bewege mich ausreichend.
Esse eigentlich alles. Gemüse, Rohkost/Salat, Joghurt, Quark, Kartoffeln, Obst ... achte auf eine fettarme Zubereitung - nutze aber Rapsöl für Salat zB.
22 okt 18 af medlem: Sanny1211
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Danke Nizzy... werde auf keinen Fall aufgeben!!! Danke- bleibe am Ball ... ich bin froh, dass ihr mir den Rücken stärkt ... das hilft mir soooo sehr !!
22 okt 18 af medlem: Sanny1211
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Das freut mich zu hören! 😊 dann wird das auch wieder mit deinem Gewicht 💪🏽😎
22 okt 18 af medlem: Schaflotte
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Ich drück die Daumen, dass es bald wieder runter geht!
22 okt 18 af medlem: Madam Glow
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22 okt 18 af medlem: Sanny1211
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Sanny1211's Vægt Historie
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