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Guten Morgen (huch schon vorbei😉) und einen schönen Tag wünsche ich Euch. Ich hoffe Ihr hattet ein interessantes Wochenende und nun einen guten Wochenstart. Heute und morgen noch arbeiten, dann ist Urlaub angesagt...huhuuuuu😎
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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1491 kcal
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Fedt: 58,06g | Prot.: 52,14g | Kulhyd.: 199,94g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Cocktailtomaten, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Frokost: Cheddar-Käse. Aftensmad: Weintrauben. Snacks/Andet: Ananas, Birnen, Rüblikuchen, Zitronenkuchen. mere..
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2078 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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