Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
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111 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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2193 kcal
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Fedt: 84,43g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 321,14g.
Morgenmad: Amaranto, Yogur, Miel, Nueces, Manzana, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Frokost: Frijoles Cocidos, Ejotes, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Almendras, Ejotes, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Charras Tostadas de Maíz. Snacks/Andet: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Manzana, Mandarinas, Plátano, Vinagre Balsámico. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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