Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
2292 kcal
|
Fedt: 81,42g | Prot.: 78,65g | Kulhyd.: 311,76g.
Morgenmad: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis, Äpfel, Banane. Frokost: Thomy Remoulade, Aldi Brötchen, Real Quality Putenschnitzel Paniert, BackWerk Brezel. Aftensmad: REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Twix Twix Minis, Mars Mars Minis. mere..
|
|
3461 kcal
|
Motion:
Bowling - 2 timer, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 2 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|