Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
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1105 kcal
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Fedt: 30,39g | Prot.: 45,80g | Kulhyd.: 170,09g.
Frokost: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Glucerna Alimento para Suplementação de Nutrição Enteral ou Oral em Pó. Snacks/Andet: Apreciare Apreciare Zero Lactose Zero Açúcar Zero Gordura Morango e Bluebarry, Fini Balas de Gelatina Fibras Zero Açúcares Sabor Maçã Verde e Maçã Vermelha, Batatas Fritas, Roots To Go Popps Chips de Pipoca Queijo Nacho, Banana Prata, Bergamota. mere..
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2332 kcal
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Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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