Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
1613 kcal
|
Fedt: 89,38g | Prot.: 83,56g | Kulhyd.: 127,20g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Möhren, Alnatura Erdnuss Mus, Honig, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Old Amsterdam Käse, Pinar Beyaz Peynir, Mehrkornbrot. Aftensmad: Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Patros Feta Leicht, Sucuk, Ei (Ganz), Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Kaki. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Træning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|