Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1074 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 50,01g | Kulhyd.: 103,74g.
Morgenmad: Kecambah, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Telur Balado, Tahu Goreng, Nissin Mini Stick, Sosis Ayam, Pangsit Polos, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 30 minutter, Studere - 9 timer, Madlavning - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fransiskapapasi's Vægt Historie
|