Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2018
|
109,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2018:
|
908 kcal
|
Fedt: 42,64g | Prot.: 78,79g | Kulhyd.: 60,14g.
Morgenmad: Ovo Frito. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Aftensmad: Salada de Agrião, Abobrinha Cozida, Carne de Panela. Snacks/Andet: Abacate, Café com Açúcar, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Suco Detox, Morangos. mere..
|
|
3062 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|