Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
65 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1839 kcal
|
Fedt: 62,31g | Prot.: 129,71g | Kulhyd.: 194,89g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Брынза, Магнит Салат Овощной, Куриное Филе, Куриный Бульон, Рис Вареный. Aftensmad: Лосось, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грибы. Snacks/Andet: Омлет с Молоком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Курага, Кефир 1%, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Курага, Оливковое Масло, Увелка Пшеничная Крупа, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Апельсин, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо, Яблоко. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|