Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
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122,4 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
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2605 kcal
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Fedt: 81,88g | Prot.: 115,42g | Kulhyd.: 351,46g.
Morgenmad: Wilhelm Brandenburg Fleischsalat, Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Kochschinken, Real Quality Gourmet Schinken Light, Dulano Schinken in Aspik. Frokost: Hallo Pizza Pizzabrötchen. Aftensmad: Rapsöl, Balsamico, Aldi Pinienkerne, Parmesan (Gerieben), Cocktailtomaten, Rucola, Ketchup, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Cordon Bleu. Snacks/Andet: Sharon, Aldi Trauben Kernlos, Spreewaldrabe Spreewälder Gewürzgurken, Butter, REWE Leberwurst, Lidl Dinkelbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Lidl Brezel. mere..
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4190 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Madlavning - 1 time, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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