Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
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1284 kcal
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Fedt: 47,23g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 113,50g.
Morgenmad: Cassonade, Marie Blachère Pain Sportif, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Envia Beurre Demi Sel, Andros Confiture Allégée Myrtilles, Thé Earl Grey, Canderel Sucrette, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Frokost: Dr Karg's Chia et Avoine, Président Le Bleu, Le Gaulois Escalope de Dinde, Galbani Mozzarella Mini, Champignons, Spaghetti, Courgette. Aftensmad: Betteraves, Blanc de Dinde, Sojasun Steak de Soja Tomate Mozzarella. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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