Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1279 kcal
|
Fedt: 64,73g | Prot.: 75,76g | Kulhyd.: 108,33g.
Morgenmad: Каждый День Мед Гречишный, Овсяноблин, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Корица, Яблоко Желтое, Обычные Блины, Запеченный или Жареный Лосось. Aftensmad: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Snacks/Andet: Арахис, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
3839 kcal
|
Motion:
Shopping - 25 minutter, Bruser - 13 minutter, Sove - 8 timer, Vandre - 6 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 4 timer og 42 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Crossfit - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|