Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
1675 kcal
|
Fedt: 102,44g | Prot.: 117,79g | Kulhyd.: 71,31g.
Morgenmad: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Frokost: Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Aftensmad: Kue, Tomat Merah, Telur Orak-Arik. Snacks/Andet: Tomat Merah. mere..
|
|
3112 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Gym - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Octaviobenny's Vægt Historie
|