Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
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66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
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2052 kcal
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Fedt: 84,16g | Prot.: 105,27g | Kulhyd.: 227,88g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Água e Sal, Ovo Cozido, Água com Limão, Leão Chá Mate Natural. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Vigor Requeijão Light, Great Value Biscoito Água e Sal, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Prata, Whey Protein. Snacks/Andet: Hortifruti Suco de Açaí, Suco Detox, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia. mere..
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2566 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Cykling - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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