Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
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1833 kcal
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Fedt: 140,91g | Prot.: 89,26g | Kulhyd.: 45,17g.
Morgenmad: Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Ovo. Frokost: Gordura de Frango Banha, Frimesa Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Gordura de Frango Banha, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa. Snacks/Andet: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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