Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
84,8 kg Indtil videre tabt: 2,7 kg.    Stadig tilbage: 9,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
3405 kcal Fedt: 115,01g | Prot.: 149,54g | Kulhyd.: 425,22g.   Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Laugenbrezel. Frokost: Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. Aftensmad: Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Lidl Schupfnudeln. Snacks/Andet: Edeka Lebkuchenherzen, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
3579 kcal Motion: Løb - 11 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 16 timer. mere..
Taber 2,8 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


vorhh13's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.