Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2018:
|
3405 kcal
|
Fedt: 115,01g | Prot.: 149,54g | Kulhyd.: 425,22g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Laugenbrezel. Frokost: Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. Aftensmad: Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Buerger Maultaschen Traditionell Schwäbisch, Lidl Schupfnudeln. Snacks/Andet: Edeka Lebkuchenherzen, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
|
|
3579 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 16 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|