|
体脂肪率15.5%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1664
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1170 kcal
|
Fedt: 35,37g | Prot.: 164,65g | Kulhyd.: 52,65g.
Morgenmad: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Frokost: 山菜, セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 冬瓜, イカ, 鮭フライ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 55 minutter, Squats - 8 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|