Ну вот, совсем другое дело! ☺️
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
1245 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 105,81g | Kulhyd.: 126,21g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Чай, Вареное Яйцо. Frokost: Чай, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеная капуста. Aftensmad: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Соль, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Ветчина Арбатская, Чай, Epica Йогурт Клубника-Роза. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|