Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2018
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
|
931 kcal
|
Fedt: 21,16g | Prot.: 118,69g | Kulhyd.: 73,83g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Netto Nudelauflauf Napoli. Aftensmad: Becel Leicht, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|