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tja das war die grooooooße Toffifeenot. kennt die noch wer?
gestern war es nötig.... die Tage sind viiiel weniger geworden.... aber es gibt sie doch noch...😝😒
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67 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2018:
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1311 kcal
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Fedt: 66,63g | Prot.: 79,86g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Marmelade, Vollkorntoast, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bauer's Schinkenwurst, Butter, Mischkornbrot. Frokost: Desira Fruttagurt Himbeere, Magerquark. Aftensmad: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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